مغز و معجزه رسیدن به هدف _ واقعیت این است که مغز ما به صورت بیولوژیک نیاز به هدف گذاری دارد، اگر هدف نباشد خودش هدفی پیدا میکند و اگر اینطور نباشد، وسیله ای برای دیگران، در رسیدن به اهداف شان خواهد شد. مغز ما در هر لحظه و هر زمان، نیاز دارد برای رسیدن به هدفی تلاش کند. اگر ما به آن هدف ندهیم خودش هدفی پیدا میکند و مشغول به آن میشود.
در واقع، مغز ما مانند سنسور موشکهایی است که به دنبال زدن هدف میروند. بنابراین، نمیتوانیم هدف نداشته باشیم. چرا که، خواه ناخواه هدف گذاری میکند! پس بهتر است مدیریتش کنیم. در غیر اینصورت هدفمان به این معطوف میشود که امشب چه غذایی بخورم، کجا بخوابم و دایره کوچک میشود. ادامه مطلب در سایت منبع...
موضوع :
برچسب ها :
هدف، هدف گذاری، مغز,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 8 فروردين 1397ساعت 23:53 توسط تز | تعداد بازديد : 104 |
|
نوروز، زمانی برای چاقی یا لاغری؟ آیا برای خود، استراتژی تغذیه نوروز تهیه کردید؟ اصلا تصمیم دارید به خورد و خوراک خودتان، در روزهای تعطیلی سال نو توجه کنید؟ بنظرتان، چطور می شود به عادت هایی که تا قبل از عید به آن ها عمل می کردید، پایبند بمانید، و آن ها را در همه روزهای تعطیلات نوروز دنبال کنید!
علت نوروز، زمانی برای چاقی یا لاغری؟
به زمانی از سال رسیده ایم که همه چیز، آماده ی تعطیلات می شود. بدین ترتیب، برنامه غذایی و رژیم لاغری هم تعطیل می شود. این یعنی، خداحافظ چربی، سالاد، ورزش،… و در ادامه می شود گفت سلام شیرینی ها، آجیل ها و کالری ها…!! بنابراین، تمام غذاهای خوش طعم عید نوروز آماده اند تا با شروع سال جدید، چند کیلویی به وزنتان اضافه کنند. خب، حالا چطور می شود به این چرخه ی تکراری همه ساله، پایان داد؟! در ادامه قرار است کمی به شما آگاهی دهیم، تا به دردسرهای ناشی از پرخوری در عید نوروز دچار نشوید. ادامه مطلب در سایت منبع
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای استراتژی تغذیه در نوروز
برگرفته از نوشته نوروز، زمانی برای چاقی یا لاغری؟
موضوع :
برچسب ها :
لاغری ذهنی،کاهش وزن ذهنی، نوروز، عید,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 7 فروردين 1397ساعت 0:24 توسط تز | تعداد بازديد : 86 |
|
نوروز مبارک _ زمستان خداحافظی می کند و جایش را به بهار می دهد. بهار داره از راه میرسه و با خودش بوی نوروز را میاره ،خانه ها بوی نشاط و شادی می دهند و غبارشان را زدوده اند و مردم ایران هم با این حال و هوا به استقبال رویشی دیگر می روند.
برنامه این هفته رادیو بدن هم مصادف شد با اولین روز سال جدید! و من علیرضا آزاد این فرصت رو پیدا کردم تا در اولین روز از فصل بهار، صمیمانه نوروز رو بهتون تبریک بگم و مثل هرچهارشنبه چند دقیقه ای براتون صحبت کنم. تا لحضاتی دیگر در خدمت شما عزیزان هستم.
موضوع :
برچسب ها :
رادیو، رادیو بدن، نوروز، عید,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 1 فروردين 1397ساعت 16:20 توسط تز | تعداد بازديد : 97 |
|
شروع در پایان _ آخر هر سال، وقتی به یکسال گذشتهی خودمون فکر میکنیم خیلی وقتها احساس رضایت نداریم، چرا که به خیلی ازاهداف و برنامههای کار و زندگی مون دست پیدا نکردیم. اهدافی مثل:— داشتن تناسب اندام و رسیدن به وزنی مطلوب— قبولی در کنکور و رشتهی مورد علاقه— پیدا کردن شغلی با درآمد مناسب و توانایی استقلال مالی— یافتن یه کیس مناسب برای دختر یا پسر جوانی که قصد ازدواج دارند— تربیت درست فرزند و روشهای درست اداره یک خانواده— و هزاران ایده و هدف که هرسال برنامهریزی میشوند، نمونههایی از اهدافی است که آدمهای در سر دارند. اما چرا به اهداف مون نمیرسیم؟ چه میشود که خیلی از ما در پایان سال رضایت کافی از عملکرد خودمان نداریم؟ این مشکل ناشی از چیه! از نوع هدفی که انتخاب کردیم یا مقدار تلاش مون؟! من علیرضا آزاد سردبیر رادیو بدن، قصد دارم در آخرین برنامه سال ۹۶ با شما در مورد شروع کردن در پایان، صحبت کنم. درنگی کوتاه می کنیم، برمی گردیم با شما خواهیم بود.
موضوع :
برچسب ها :
رادیو، رادیو بدن، کاهش وزن، کمال گرایی، موفقیت، برنامه ریزی، هذفگذاری,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در شنبه 26 اسفند 1396ساعت 12:36 توسط تز | تعداد بازديد : 103 |
|
لاغری مغز _ با افزایش سن در پی از بین رفتن سلول های مغزی و کمبود آنها، لاغری مغز (آتروفی مغز) مشاهده می شود و بیماری های مختلف زوال مغزی ” پارکینسون و آلزایمر “ ایجاد می شود. گزارشی از گفتگوی دکتر ایرج خلعتبری، جراح مغز و اعصاب با مهسا اسلامی را برای شناخت بیشتر شما با بیماری های مغز و اعصاب در دوره سالمندی آورده ایم، که مطمئن هستیم خواندن آن بسیار مفید واقع خواهد شد. ادامه مطلب در سایت منبع...
موضوع :
برچسب ها :
لاغری ذهنی،کاهش وزن ذهنی,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 24 اسفند 1396ساعت 0:35 توسط تز | تعداد بازديد : 158 |
|
روز مادر _ مادر! چه کلمه سهل و آسونی. چه مفهوم زیبایی! جالب است که زبان های مختلف برای مفهوم مادر کلماتی در همین حدود دارند. مادر – مامان – مام – ام و… که برای گفتن آن لب حالت خاصی می گیرد! اوج احساس و عاطفه! اوج دوستی و محبت.
بخاطر در پیش بودن روز مادر و روز زن برنامه این هفته رادیو بدن رو به این موضوع مهم اختصاص دادیم. من علیرضا آزاد تا لحظاتی دیگر با شما همراه هستم…
موضوع :
برچسب ها :
رادیو، رادیو بدن، روز زن،مادر,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در شنبه 19 اسفند 1396ساعت 12:55 توسط تز | تعداد بازديد : 148 |
|
چاقی و ارتباط آن با مغز _ به تازگی محققین طی آزمایش های مختلف روی افراد چاق، ارتباط چاقی را با نوعی بیماری ذهنی دریافتند. محقیقین، در پی تحقیقات زیادی که در زمینه چاقی انجام داده اند، به این نتیجه رسیده اند که چاقی یکی از مهمترین بیماری های مغزی به شمار می رود، که در پی آن فرد تحریک به خوردن می شود و تمایل به کم تحرکی دارد.
بررسیهای جدید پژوهشگران در استرالیا نشان میدهد، خوردن غذاهای ناسالم، مانع از این میشود که مغز نیاز به خوردن را در زمان سیری فراموش کند. و با پیروی از رژیم غذایی پرچرب و شیرین، این موضوع شدّت مییابد. ادامه مطلب در سایت منبع...
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای حل مشکل چاقی چاقی اضافه وزن
برگرفته از نوشته چاقی و ارتباط آن با مغز
موضوع :
برچسب ها :
چاقی،اضافه وزن، مغز، ذهن,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 16 اسفند 1396ساعت 22:57 توسط تز | تعداد بازديد : 145 |
|
لاغری با گول زدن مغز _ بر اساس جدیدترین تحقیقات انجام شده، تحریک سلول های مغزی می تواند باعث گول خوردن مغز افراد گردد .یک پژوهش انجام شده توسط دانشمندان انگلیسی، حاکی از این است که با استفاده از نوعی هورمون، که به مغز القاء میکند معده انسان پر است، میتوان اشتها را کاهش داد. بدین ترتیب، این هورمون با اثر جادویی خود سبب لاغری افراد چاق خواهد شد.
دانشمندان با تحقیق بر دو گروه از افرادی که رژیم لاغری داشتند، دریافتند، تزریق نوعی هورمون گوارشی به نام اکسینتومودولین
به افراد، باعث میشود اشتهای آنها نسبت به گروه دوم، چهار برابر بیشتر کاهش یابد.
پژوهشگران همچنین میگویند، این هورمون فاقد عوارض نامطلوب جانبی بوده و سبب کاهش لذت غذاخوردن نیز نمیشود.
لاغری و کاهش وزن
خیلی از ما میدانیم، بهترین راهکار کاهش وزن ایجاد تعادلی منطقی بین کالری ورودی به بدن و کالری مصرفی است. تمام برنامههای غذایی موفق، از طریق سوزاندن کالری ورودی و کسری کالری بدن عمل میکنند. این امر با ترکیب مناسبی از رژیم غذایی و تمرینات ورزشیامکانپذیر است. ادامه مطلب در سایت منبع...
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن و چاقی
برگرفته از نوشته لاغری با گول زدن مغز
موضوع :
برچسب ها :
لاغری ذهنی،کاهش وزن ذهنی,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 9 اسفند 1396ساعت 12:57 توسط تز | تعداد بازديد : 173 |
|
کمال گرایی در کاهش وزن _ لطفا اینقدر به من نگید که باهوش و فوقالعاده ای! من احساس خوبی نسبت به خودم ندارم. الکی من را گول نزنید. من میتوانستم خیلی بهتر از اینها باشم. آن تصویری که من از خودم توی ذهنم دارم، خیلی بهتر از این حرفهاست! اما حیف که من آنطور نیستم…
این حرفها به گوشتان آشنا نیست؟ بله درست فکر کردید. این ها مصداق کمال گرایی اند و من علیرضا آزاد مدرس مهارت های لازم برای مدیریت جسم و ذهن، در این برنامه از رادیو بدن بیشتر به این موضوع پرداختم. همراه ما باشید تا شما هم کمی بیشتر با این مسئله آشنا بشید…
موضوع :
برچسب ها :
رادیو، رادیو بدن، کاهش وزن، کمال گرایی,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 6 اسفند 1396ساعت 12:12 توسط تز | تعداد بازديد : 142 |
|
لاغری با هیپنوتراپی _ مطالعات و پژوهش های صورت گرفته در جهان نشان داده اند که لاغری با هیپنوتراپی، اثرات درمان کننده اثبات شده ای در درمان اختلالات وزن، پرخوری و چاقی دارد. هیپنوتیزم به عنوان یک علم یا پدیده ای است که در آن انسان به ضمیر ناخودآگاه و سیستم غیر ارادی بدن دست یافته و با ایجاد یک پیوند مناسب بین این حوزه و ضمیر خودآگاه، فرد را به شکوفایی ذهنی می رساند.
به دلیل عدم اطلاع رسانی در خصوص کاربردهای این علم در درمان بیماری ها، این واژه ناملموس مانده است که ما درصددیم روش های درمانی هیپنوتیزم و کاربردهای آن را در کاهش وزن و لاغری با هیپنوتراپی منعکس کنیم. ادامه مطلب در سایت منبع....
منبع مدیریت استراتزیک بدن لاغری رژیم لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته از نوشته لاغری با هیپنوتراپی
موضوع :
برچسب ها :
لاغری ذهنی،کاهش وزن ذهنی,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 25 بهمن 1396ساعت 13:30 توسط تز | تعداد بازديد : 138 |
|