کمال گرایی در کاهش وزن _ لطفا این‌قدر به من نگید که باهوش و فوق‌العاده ای! من احساس خوبی نسبت به خودم ندارم. الکی من را گول نزنید. من می‌توانستم خیلی بهتر از این‌ها باشم. آن تصویری که من از خودم توی ذهنم دارم، خیلی بهتر از این حرف‌هاست! اما حیف که من آن‌طور نیستم…
این حرف‌ها به گوشتان آشنا نیست؟ بله درست فکر کردید. این ها مصداق کمال گرایی اند و من علیرضا آزاد مدرس مهارت های لازم برای مدیریت جسم و ذهن، در این برنامه از رادیو بدن بیشتر به این موضوع پرداختم. همراه ما باشید تا شما هم کمی بیشتر با این مسئله آشنا بشید…
موضوع :
برچسب ها :
رادیو، رادیو بدن، کاهش وزن، کمال گرایی,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 6 اسفند 1396ساعت 12:12 توسط تز | تعداد بازديد : 142 |
|
شروع در پایان _ آخر هر سال، وقتی به یکسال گذشته‌ی خودمون فکر می‌کنیم خیلی وقت‌ها احساس رضایت نداریم، چرا که به خیلی ازاهداف و برنامه‌های کار و زندگی مون دست پیدا نکردیم. اهدافی مثل:— داشتن تناسب اندام و رسیدن به وزنی مطلوب— قبولی در کنکور و رشته‌ی مورد علاقه— پیدا کردن شغلی با درآمد مناسب و توانایی استقلال مالی— یافتن یه کیس مناسب برای دختر یا پسر جوانی که قصد ازدواج دارند— تربیت درست فرزند و روش‌های درست اداره یک خانواده— و هزاران ایده و هدف که هرسال برنامه‌ریزی می‌شوند، نمونه‌هایی از اهدافی است که آدم‌های در سر دارند. اما چرا به اهداف مون نمی‌رسیم؟ چه می‌شود که خیلی از ما در پایان سال رضایت کافی از عملکرد خودمان نداریم؟ این مشکل ناشی از چیه! از نوع هدفی که انتخاب کردیم یا مقدار تلاش مون؟! من علیرضا آزاد سردبیر رادیو بدن، قصد دارم در آخرین برنامه سال ۹۶ با شما در مورد شروع کردن در پایان، صحبت کنم. درنگی کوتاه می کنیم، برمی گردیم با شما خواهیم بود.
موضوع :
برچسب ها :
رادیو، رادیو بدن، کاهش وزن، کمال گرایی، موفقیت، برنامه ریزی، هذفگذاری,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در شنبه 26 اسفند 1396ساعت 12:36 توسط تز | تعداد بازديد : 103 |
|