لاغر شدن بدون رژیم
احتمالا لاغر شدن یکی از برنامه های اصلی زندگی شماست. مطمئنا وقت و انرژی زیادی هم از شما گرفته است. ضمن اینکه، تجربه های زیادی نیز، در مورد رژیم های غذایی بدست آوردید. اما با این همه هزینه کردن، هنوز نتوانسته اید به فرم بدنی دلخواه و کاهش وزن برسید. الان دیگه به دنبال بهترین راه لاغر شدن بدون رژیم هستید. در این راه ابتدا باید به خودآگاهی برسیم.
بهترین راه لاغر شدن بدون رژیم چیست؟!
قبل از هر چیز این رو بدانید که لاغری ، یعنی رسیدن به تعادل ارتباط ذهن و جسم است. ریشه بسیاری از اختلالات بدنی، نداشتن خودآگاهی فردیاست. مهارت خودآگاهی، یکی از مهمترین مهارت هایی است که کمک میکند تا در زندگی روزمره موفق باشیم.
افرادی که خودآگاهی ضعیفی دارند، گاهی کارهایی انجام میدهند که بیشتر از توان آنهاست. و چون قدرت پیش بینی آنها ضعیف است، مرتبا شکست میخورند. مثلا معمولا، آدم ها تصمیم میگیرند ظرف یک هفته ۱۰ کیلو وزن کم کنند!
ادامه مطلب
موضوع :
برچسب ها :
لاغری بدون رژیم، رژیم لاغری، لاغری، خودآگاهی,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 10 آذر 1395ساعت 13:53 توسط تز | تعداد بازديد : 351 |
|
سوپ لاغری سبز نام خوراکی هست که امروز میخوام آموزش بدم یک نوع سوپ که بسیار مقوی و جزو خوارکهای سلامت دسته بندی میشه. ضمن اینکه در تهیه این سوپ لاغری از کلم بروکلی و دیگر موادی استفاده میشود که در لاغری بسیار تاثیر گذاره.
امیدوارم که لذت ببرید
مواد لازم سوپ لاغری سبز :
۵۰۰ میلی لیتر آب جوش که در آن دو عدد عصاره سبزیجات حل شده باشد
۱ قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان
۲ حبه سیر اسلایس
۲ بند انگشت زنجبیل ریز خرد شده
۲/۱ قاشق چایخوری تخم گیشنیز(پودر)
۲/۱ قاشق چایخوری زردچوبه
میزان کافی نمک
۲۰۰ گرم کدو اسلایس متوسط
۱۰۰ گرم کلم پیچ
۱ عدد لیموترش
مقدارکمی جعفری
ادامه مطلب
موضوع :
برچسب ها :
سوپ لاغری، سوپ لاغری کرفس، سوپ چربی سوز قوی، سوپ لاغری سریع، سوپ میسو، سوپ جلبک، سوپ ژاپنی,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در دوشنبه 8 آذر 1395ساعت 16:50 توسط تز | تعداد بازديد : 321 |
|
تهیه سوپ با جلبک
آشپزی با جلبک در قالب سوپ میسو
چندی پیش مقاله ایی در خصوص فواید بیشمار جلبک این ماده غذایی که لقب پادشاه غذاها را دارد، در سایت قرار دادیم. ضمن اینکه خیلی مورد علاقه مخاطبین سایت قرار گرفت، درخواست طرز استفاده از این ابر غذا را در برنامه روزانه خود، مطابق با سلیقه ایرانی داشتند؛ که با تلاش آقای محمد علی مومن زاد آشپز خلاق مجموعه، دستور پخت آن تهیه گردید که درادامه به شما معذرفی می گردد:
ادامه مطلب
موضوع :
برچسب ها :
سوپ لاغری، سوپ لاغری کرفس، سوپ چربی سوز قوی، سوپ لاغری سریع، سوپ میسو، سوپ جلبک، سوپ ژاپنی,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در شنبه 6 آذر 1395ساعت 20:46 توسط تز | تعداد بازديد : 335 |
|
سوژ دال عدس و هویج
موضوع :
برچسب ها :
رژیم لاغری، سوپ لاغری، سوپ لاغری سریع، سوپ چربی سوز قوی، سوپ لاغری کرفس,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 4 آذر 1395ساعت 20:35 توسط تز | تعداد بازديد : 335 |
|
جای سبز برای لاغری سریع
چای سبز برای لاغری سریع
چای سبز یرای لاغری سریع همان دم کرده های گیاهی سبز رنگ هستند که در سوزاندن طبیعی چربی ها و لاغر ی سریع بسیار موثرند. این دم کرده ها از گل ها، برگ ها، دانه ها، ساقه ها و ریشه های گیاهان بدست می آیند. با توجه به در پیش بودن فصل سرما، نوشیدن چای سبز برای لاغری سریع رواج بیشتری میابد.
چگونگی تاثیر چای سبز برای لاغری سریع
دمنوش های لاغری دارای مواد طبیعی هستند که دستگاه غدد مترشحه و سلسله اعصاب مرکزی را تغذیه میکنند. این نوشیدنی ها را به برنامه غذایی روزانه اتان اضافه کنید تا مکملی برای رسیدن به هدف لاغری تان باشد. ضمن اینکه داشتن ورزش منظم بر اثر گذاری این دم کرده ها می افزاید. چای های زیادی برای لاغری وجود دارد.
ادامه مطلب
موضوع :
برچسب ها :
لاغری ، لاغر ، کاهش وزن ، چاقی ، تناسب اندام ، رژیم لاغری، لاغری شکم و پهلو، لاغری سریع و موثر، چای سبز، چای لاغری,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 2 آذر 1395ساعت 18:57 توسط تز | تعداد بازديد : 326 |
|
خود را لاغر تصور کنیم
خود را لاغر تصور کنید
از قدرت زیاد ذهن و افکار خود برای رسیدن به اهدافتان و بخصوص رسیدن به سایز دلخواهتان استفاده کنید. و خود را لاغر تصور کنید. آیا فقط با فکر کردن به لاغری میتوان لاغر شد؟! بله میتوان! ما افرادی را میشناسیم که این کار را کرده اند. ورزشکاران حرفه ای و بازیگران سینما این کار را میکنند و حالا شما هم میتوانید این کار را بکنید.
سئوال میکنید چطوری میشود این کار را انجام داد؟ با استفاده از قدرت ذهن ! دقت کنید، نگفتیم قدرت اراده. آنقدر تجربه دارید که بدانید نیروی اراده به تنهایی عمل نمیکند. پس بیایید یک راه جدیدی را امتحان کنید. ما گمان میکنیم که این راه را امتحان نکرده باشید.
ادامه مطلب
موضوع :
برچسب ها :
لاغری ، لاغر ، کاهش وزن ، چاقی ، تناسب اندام ، رژیم لاغری، لاغری شکم و پهلو، لاغری سریع و موثر، با فکر خودرا لاغر کنیم,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در شنبه 22 آبان 1395ساعت 12:45 توسط تز | تعداد بازديد : 315 |
|
با فکر خود را لاغر کنیم
با فکر خود را لاغر کنیم
با فکر خود را لاغر کنیم ، منظورش این نیست که با فکر کردن لاغر شوید !! بلکه بیشتر مقصودش این است که برای لاغر شدن باید فکری داشت. که دارای هدف و استراتژی باشد. متناسب با شرایط و سبک زندگی شما، طراحی شود تا شما قادر به اجرا آن باشید.
به احتمال زیاد لاغر شدن یکی از برنامه های اصلی زندگی شما بوده است. بطور قطع، وقت و انرژی زیادی از شما گرفته است. تجربه های زیادی درباره تغذیه با رژیم های غذایی مختلف دارید. همیشه فکر و ذهن شما مشغول سایز و وزن ایده آل بوده. حتی هزینه های گزافی را به شما تحمیل کرده است، ولی نتوانسته اید به تعادلی از ذهن و جسم برسید تا جسم خود را به فرم مناسب درآورید.
ادامه مطلب
موضوع :
برچسب ها :
لاغری ، لاغر ، کاهش وزن ، چاقی ، تناسب اندام ، رژیم لاغری، لاغری شکم و پهلو، لاغری سریع و موثر، با فکر خودرا لاغر کنیم,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 19 آبان 1395ساعت 12:09 توسط تز | تعداد بازديد : 314 |
|