چطوری با خودمان صادق باشیم _ بنظر میاد یک اصل کلی در زندگی وجود داره که میشه به همه ی ابعاد زندگی شخصی، کاری و اجتماعیمون بسطش بدیم و اون اصل چیزی نیست بجز روراست بودن با خودمون! بعضی وقتا بین چیزی که هستیم تا چیزی که میخوایم باشیم فاصله وجود داره و هر چقدر این شکاف عمیق تر و بزرگتر باشه زندگی ما از واقعیت دور تر میشه. در حقیقت ما با روراست نبودن با خودمون از کیسه عزت نفس، عمر و اعتبارمون داریم خرج میکنیم و دیر یا زود از وضعیت زندگیمون مستاصل میشیم.
مثلا آدمی رو تصور کنید که میخواد لاغر بشه و هدف اولیه ش کاهش وزن و حل مشکل چاقی باشه، اما در عمل نه رژیمش رو رعایت میکنه، نه وررزش و فعالیتی داره…!! وقتی هم باهاش صحبت می کنی مدام از نبودن شرایط مناسب و بی عدالتی غر میزنه!!! در حالیکه مشکل در وجود خوش پنهان شده. مهم نیست که با چه عنوان و هدفی ذهن خودمون رو گول میزنیم که مارو سرزنش نکنه، مهم اینه در عمل چه کاری انجام میدیم و در مسیر چه هدفی گام برمیداریم
خب با این مقدمه کوتاه میریم سراغ موضوع برنامه امروز رادیو بدن که چطوری با خودمون صادق باشیم؟! و نظر خانم دکتر مریم فرضی، روانشناس بالینی و مشاور خانواده رو در این زمینه میشنویم. پس همراه علیرضا آزاد ، مدرس مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی از طریق مدیریت استراتژیک بدن باشید. ادامه مطلب در سایت منبع....
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته ازرادیو بدن 143
موضوع :
برچسب ها :
چطوری با خودمان صادق باشیم,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 7 مهر 1398ساعت 11:25 توسط تز | تعداد بازديد : 118 |
|
موضوع :
برچسب ها :
چاق شدن در عرض یک هفته,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 4 مهر 1398ساعت 11:16 توسط تز | تعداد بازديد : 116 |
|
روانشناسی احساس عدم امنیت _ در بهداشت جامعه مسائلی وجود دارد که از نظر متخصصان خیلی مهم است. یکی از مهم ترین این مسائل، داشتن احساس امنیت است. فردی که این احساس را نداشته باشد به مرور زمان دچار مشکلات روحی و روانی متعددی میشود، که امروزه بیشتر افراد جامعه متاسفانه دچار حس ناامنی روانی شده اند که داشتن این احساس، اضطراب آفرین است و اضطراب هم علت اصلی مشکلات عصبی و روانی است.
در نتیجه این حس با خود سیل عظیمی از اختلالات روانی را در بر خواهد داشت. در برنامه امروز رادیو بدن به برسی حس امنیت روانی و علل تهدید کننده آن در جامعه و تاثیر آن بر سلامت جسمی و روحی آدم ها می پردازیم. همراه علیرضا آزاد ، مدرس مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی از طریق مدیریت استراتژیک بدن باشید. درنگی کوتاه می کنیم بر میگردیم…
موضوع :
برچسب ها :
روانشناسی احساس عدم امنیت ,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 31 شهريور 1398ساعت 12:24 توسط تز | تعداد بازديد : 48 |
|
موضوع :
برچسب ها :
چاقی و ناباروری مردان و زنان,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 28 شهريور 1398ساعت 13:19 توسط تز | تعداد بازديد : 56 |
|
موضوع :
برچسب ها :
سبک زندگی، موثرتر از آگاهی و ایمان,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 24 شهريور 1398ساعت 10:35 توسط تز | تعداد بازديد : 55 |
|
زندگی به سبک محرم _ در تقویم دینی در طول سال، کمتر زمانی را خواهید یافت که خالی از واقعه، مناسبت یا برنامه ای باشد و این یعنی زندگی دینی، مملو از عناصر هویت سازی است که در طول سال با انسان همراه است. در این میان، محرم به عنوان اولین ماه سال قمری، از اهمیت و جایگاه ویژه ای برخوردار است.
محرم سبکی جدید از زندگی را برای ما به ارمغان می آورد؛ سبکی جدید از برخورد با وقایع و انسانها. زندگی در ماه محرم سبک و سیاق خاص خودش را می طلبد. نمی توان در این ماه همچون ماه های دیگر زندگی کرد. ادامه مطلب در سایت منبع....
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته از زندگی به سبک محرم
موضوع :
برچسب ها :
زندگی به سبک محرم,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 21 شهريور 1398ساعت 10:28 توسط تز | تعداد بازديد : 52 |
|
موضوع :
برچسب ها :
رژیم کتوژنیک چگونه بر میل جنسی‌تان اثر می‌گذارد؟,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 17 شهريور 1398ساعت 11:06 توسط تز | تعداد بازديد : 62 |
|
مواد مغذی رژیم غذایی کتو _ رژیم کتوژنیک، که بیشتر به عنوان کتو شناخته میشود، نوعی رژیم غذایی است که باید در آن مقدار زیادی چربی و کمی کربوهیدرات و همچنین پروتئین به مقدار مناسب مصرف کنید. درکتو، بدن از کتون به جای گلوکز برای سوخت استفاده می‌کند، که فایده های فیزیکی زیادی را برای بدن به همراه دارد. بیش از ۲۰ مطالعه نشان می‌دهد که این نوع رژیم لاغری می‌تواند در کاهش وزن و چربی سوزی، بهبود حافظه وسلامتی مؤثر باشد.
در این نوشته ما قصد داریم شما را با مواد مغذی رژیم غذایی کتو آشنا کنیم و نحوه محاسبه مقدار مصرف مواد مغذی اصلی یعنی درست مغذی ها یا همان ماکروها و خوراکی‌های مجاز و غیرمجاز، فواید، اهداف مختلف سلامتی و مکمل‌های کمک کننده در این رژیم را مورد بررسی قرار دهیم. ادامه مطلب در سایت منبع....
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته از مواد مغذی رژیم غذایی کتو
موضوع :
برچسب ها :
مواد مغذی رژیم غذایی کتو، لوکربوف پرچربی، کم پروتئین,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 14 شهريور 1398ساعت 10:35 توسط تز | تعداد بازديد : 56 |
|
موضوع :
برچسب ها :
هومیوپاتی؛ درمان یا تلقین؟، هومیوپاتی؛ درمان، تلقین,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 10 شهريور 1398ساعت 10:17 توسط تز | تعداد بازديد : 60 |
|
انواع رژیم کتوژنیک _ رژیم کتوژنیک به عنوان یک رژیم غذایی لو کربوهیدارت و با چربی بالا شناخته شده است که این روزها از محبوبیت فراوانی برخوردار می باشد. به دلیل جایگاهی که این رژیم میان دنبال کنندگان پیدا کرده است، کارشناسان تغذیه نسخه های مختلفی از آن ارائه داده اند تا هر فرد متناسب با شرایط خود آن را انتخاب کرده و از دستورالعمل هایش پیروی کند.
انواع رژیم کتوژنیک با داشتن ویژگی های منحصر به فرد، مزایای قابل توجهی برای سلامت عمومی بدن به همراه دارند. در این مقاله انواع رژیم کتو را بررسی می کنیم و به شما خواهیم گفت که کدام نسخه از این رژیم برای شما مناسب می باشد. در ادامه با ما همراه شوید. ادامه مطلب در سایت منبع....
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته ازنوشته انواع رژیم کتوژنیک
موضوع :
برچسب ها :
انواع رژیم کتوژنیک,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در جمعه 8 شهريور 1398ساعت 11:01 توسط تز | تعداد بازديد : 58 |
|