چرا لاغر میشوید ولی لاغر نمیمانید _ واقعیت این است که واژهی رژیم برای ذهن ما تعریفشده نیست. شما میتوانید با رعایت یک رژیم غذایی اصولی بهراحتی به وزن ایده آل خود دستیابید و چربیهای شکم و پهلو را آب کنید. اما کاهش وزن و لاغری ماندگار، از ذهن آغاز میشود. مطلبی که بارها در مورد آن صحبت کردیم، قدرت ذهن و افکار شماست.
در هر زمینه ای این افکار شما هستند که تعیین می کنند، شما در راهی که می روید موفق می شوید یا نه؟ این موضوع در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام نیز صادق است. بنابراین نحوه تفکر و قدرت ذهن هر فرد می تواند در زندگی وی تاثیر گذار باشد. یعنی وقتی افکار ما درست نباشد، به نفع ما نیستند و به سلامتی روح و جسم ما آسیب می رسانند، و بین ما و هدفمان که کاهش وزن و لاغر شدن است، فاصله می اندازند.
پس، به نظر می رسد وقت آن است که افکار مزاحم را پیدا کنیم وآنها را دور بریزیم، و افکار مثبتی که می توانند به ما کمک کنند رو به جلو پیش برویم، را جایگزین آنها کنیم. ادامه مطلب در سایت منبع
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته از نوشته چرا لاغر میشوید ولی لاغر نمیمانید
موضوع :
برچسب ها :
بازگشت وزن ، برگشت وزن,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در شنبه 25 اسفند 1397ساعت 10:21 توسط تز | تعداد بازديد : 109 |
مشکلات روانی چاقی _ چاقی یکی از بزرگترین مشکلات دنیای امروز است. افراد زیادی را میشه در دسته چاق یا دارای اضافه وزن طبقه بندی کرد. اما سئوال اینجاست که چاقی چطوری در بدن ما مشکل ایجاد می کند؟ یا از اون مهمتر، آیا در اثر مشکلات روحی و روانی نیز ممکن است چاق شویم ؟ اگر واقعا اینطوریه، افرادی که استرس و اضطراب زیادی دارند چطوری دچار اضافه وزن می شوند؟ من علیرضا آزاد هستم کارشناس ارشد مدیریت استراتژیک بدن و موضوع برنامه این هفته رادیو بدن رو به ارتباط چاقی با مشکلات روحی و روانی اختصاص دادیم. همراه ما باشید تا کمی بیشتر با این موضوع آشنا شوید
موضوع :
برچسب ها :
مشکلات روانی چاقی، چاقی,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 19 اسفند 1397ساعت 23:08 توسط تز | تعداد بازديد : 118 |
ارزش زن در زندگی _ سلام و دورود همراهان عزیز و گرامی سایت مدیریت استراتژیک بدن. من علیرضا ازاد هستم مدیر این وبسایت و قصد دارم به بهانه روز زن این هفته برنامه رادیویی رو به برسی این جایگاه در زندگی، اختصاص بدم. تا هم پاسداشتی داشتم باشیم از این مقام، و هم اهمیت قدر دونستن این مهم تووسط خودِ زنان رو برسی کرده باشیم. با ما همراه باشید. درنگی کوتاه می کنیم بر می گردیم
موضوع :
برچسب ها :
روز زن، روز مادر، رادیو، بدن,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 9 اسفند 1397ساعت 11:27 توسط تز | تعداد بازديد : 137 |
باورهای چاقی، بزرگترین مانع لاغری _ آیا میدونستید باورهای چاقی بزرگترین مانع برای لاغر شدن و لاغر موندن هست؟! جالب اینجاست که خیلی از کسانی که اضافه وزن دارند، بدون اینکه حتی خودشون اطلاع داشته باشند، متاسفانه اسیر این باور قدرتمند و بسیار مخرب هستند؛ به شکلی که برای خودشون، هیچ شانسی واسه لاغر شدن نمیبینند. موضوع باور لاغر شدن به قدری مهمه، که اگر براتون اتفاق نیافته، خودش میتونه به تنهایی مانع از لاغر شدن و کاهش وزن تون بشود. عنوان برنامه اولین چهارشنبه اسفند ماه رو به این موضوع مهم اختصاص دادیم، که مطمئنم از شنیدنش کلی لذت میبرید. همراه من، علیرضا آزاد ، مدرس دوره های لاغری با قدرت مغز و ذهن از طریق ان ال پی باشید، تا ناگفتنی های باو رو بشنوید… درنگی کوتاه می کنیم برمی گردیم
موضوع :
برچسب ها :
استرس،چاقی،اضافه وزن، افزایش وزن,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 5 اسفند 1397ساعت 11:04 توسط تز | تعداد بازديد : 123 |
چاقی علت است یا معلول؟ سلام و دورود به شما شنوندگان عزیز رادیو بدن … مثل هر چهارشنبه فرصتی دست داد تا بتونیم از این طریق با شما در ارتباط باشیم. هفته ای که گذشت بخاطر تعطیلاتش، فرصتی رو برامون فراهم کرد که بتونیم بیستر فکر کنیم و نگاه تازه ای به مسائل مختلف داشته باشیم. یکی از این نگرش های جدید، همون بحث جذاب علت و معلول در مسائل مختلفه… ما توی ان ال پی ، این قانون قدرتمند رو بخوبی ازش بهره میگیریم. به همین جهت میخوایم موضوع برنامه امروز رو به این قانون قدرتمند اختصاص بدیم تا کمی بیشتر شما رو با اون آشنا کنیم. من علیرضا آزاد هستم مدرس دوره های لاغری با قدرت ذهن از طریق ان ال پی … همراه ما باشید درنگی کوتاه می کنیم برمی گردیم…
موضوع :
برچسب ها :
چاقی علت است یا معلول؟ ,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 28 بهمن 1397ساعت 13:02 توسط تز | تعداد بازديد : 124 |
چگونه بدون وزنه عضله سازی کنیم؟ آیا آرزو دارید عضلاتتان را بزرگ کنید، اما نه به قیمت بلند کردن وزنههای سنگین؟ اکثر مردان از آرزویشان برای حجیم شدن، به راحتی دست بر میدارند! به این خاطر که با وزنهها احساس ناراحتی میکنند، یا پول و وقت ندارند تا به عضویت باشگاه در بیایند. بدنسازی یک هنر است و بزرگ کردن عضله همیشه به تلاشهای طاقت فرسا نیاز ندارد. همیشه این سوال در ذهن خیلیها میچرخد که آیا تمرین بدون وزنه واقعاً عضله سازی میکنید یا نه؟ با ما همراه شوید تا شما را به پاسخ این سوال برسانیم. ادامه مطلب در سایت منبع...
موضوع :
برچسب ها :
چگونه بدون وزنه عضله سازی کنیم؟,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 25 بهمن 1397ساعت 11:18 توسط تز | تعداد بازديد : 113 |
کاهش وزن با هیپنوتیزم _ خیلی از آدمها تصوری که از هیپنوتیزم دارند این است که؛ یک هیپنوتیست کسی که آدمها را به خواب عمیق میبرد و سپس هر سوالی که را که بخواهد میپرسد و فرد هیپنوتیزم شده هم جواب میدهد، بدون اینکه خودش متوجه باشد. با این تصور در ذهن، اینکه فکر کنیم هیپنوتیزم فایدهای برای کاهش وزن دارد، بیخود و خنده دار خواهد بود. اما واقعیت این است که هیپنوتیزم برای کاهش وزن، روشی نسبتا بی خطر و بسیار موثر است.
امروز میخوایم در مورد این موضوع کمی بیشتر صحبت کنیم. من علیرضا آزاد هستم کارشناس ارشد مدیریت استراتژیک بدن، همراه همیشگی چهارشنبه های شما در رادیو بدن… همراه ما باشید… درنگی کوتاه میکینیم برمیگردیم…
موضوع :
برچسب ها :
کاهش وزن با هیپنوتیزم,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 21 بهمن 1397ساعت 13:37 توسط تز | تعداد بازديد : 116 |
برای لاغری روی مغزتان کار کنید _ همه افرادی که در طول زندگی خود برای کاهش وزن شان تلاش کرده اند، می دانند که داشتن برنامه رژیمی که بایدها و نبایدها را تعیین می کند، چقدر دشوار است. اما براساس جدیدترین توصیه های تحقیقاتی، پیشنهاد شده که به جای توجه بیش از حد به رژیم غذایی ، روی مغزمان تمرکز کرده و با روش توصیه شده وزن کم کرده و سالم زندگی کنیم. ادامه مطلب در سایت منبع...
موضوع :
برچسب ها :
برای لاغری روی مغزتان کار کنید,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 18 بهمن 1397ساعت 15:19 توسط تز | تعداد بازديد : 130 |
مدیریت فکر چیست؟ تفکر انیشتین می گوید: اگر میخواهید در زندگی و روابط خصوصیتان تغییرات جزیی به وجود آورید به گرایشها و رفتارتان توجه کنید. اما اگر دلتان میخواهد تغییرات اساسی در زندگیتان ایجاد کنید باید نگرشها و برداشتهایتان را عوض کنید. چون به محض اینکه برداشت تون رو تغییر میدید، همه چیز عوض میشود. یا به نوعی دیگه، کلید یا راه حل هر مسئلهای این است که به شیشههای عینکی که به چشم داریم نگاه کنیم؛ شاید هر از گاهی لازم باشد که رنگ آنها را عوض کنیم و در واقع برداشت یا نقش خودمان را تغییر بدهیم تا بتوانیم هر وضعیتی را از دیدگاه تازهای ببینیم و تفسیر کنیم . چرا که آنچه اهمیت دارد خودِ مشکل نیست! بلکه تعبیر و تفسیر ما از آن است.
مطمئنا همه ما هر روزبا مشکلاتی دست و پنجه نرم می کنیم. گاهی اوقات آنقدر مشکلات به ما فشار روحی وارد می کند که طاقت ما تمام می شود و بدبین می شویم و به زمین و زمان بد می گوییم و شروع به افکار منفی و مخرب می کنیم.
این هفته قرار به مقوله مهم مدیریت افکار بپردازیم. من علیرضا آزاد هستم کارشناس ارشد مدیریت استراتژیک بدن، همراه همیشگی شما در رادیو بدن… همراه ما باشید درنگی کوتاه میکنیم بر می گردیم
موضوع :
برچسب ها :
مدیریت فکر چیست؟,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در دوشنبه 15 بهمن 1397ساعت 1:21 توسط تز | تعداد بازديد : 113 |
سرنوشت وزن را به باور بسپارید _ کمبود اعتمادبهنفس یکی از علل چاق ماندن شناخته شدهاست؛ عده زیادی از کارشناسان کاهش وزن در کلاسها یا کتابهای انگیزشی مدام توصیه به بیان عبارات و تکرار جملات تاکیدی مانند «من عالی هستم، زندگی من فوقالعاده است و من در حال کاهش وزن هستم…» میکنند.
حال سوال ما این است که چرا بیان این جملات برای برخیها کارساز و برای برخی دیگر بیفایده است؟ جملات و استادانی که توصیه به تکرار آنها میکنند، کارشان درست نیست یا طرز بیان و انجام تکالیف از جانب فرد به درستی انجام نمیشود؟ یا اساس قدرت تلقین راهی برای کاهش وزن محسوب نمیشود؟ در ادامه علی آزاد، کارشناس مدیریت استراتژیک بدن، محقق و مولف، درباره اساس رابطه کاهش وزن با ذهن و اینکه سرنوشت وزن را به باور بسپارید، نکات جالبی بیان میکند. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...
موضوع :
برچسب ها :
,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در پنجشنبه 11 بهمن 1397ساعت 12:22 توسط تز | تعداد بازديد : 100 |